Biotin kilo aldırır mı?

Merhaba @Durubeyaz hanım biotin konusunda bazı kaynaklarda kilo aldırabileceği iddiaları dolaşıyor, ancak bu konuda kesin bir bilimsel kanıt veya genel kabul görmüş bir görüş yok. Biotin, genellikle saç, cilt ve tırnak sağlığı için önerilen bir vitamindir ve genellikle günlük diyetimizde alınan miktarlar doğal olarak yeterli olmayabilir. Dolayısıyla, takviye olarak alınması genellikle güvenlidir.

Bazı insanlar biotin takviyelerinden sonra kilo aldıklarını söylese de, bu durumun biotinin doğrudan bir etkisinden kaynaklandığına dair kesin bir kanıt yok. Kilo alımı veya kaybı genellikle çok çeşitli faktörlere bağlıdır, örneğin genetik yapı, fiziksel aktivite düzeyi, diyet alışkanlıkları ve metabolizma gibi.

Hayır kilo aldırmıyor ben çok kullandım ve halen devam ediyorum. Solgar 2500 mcg olandan günde 1 kapsül alıyorum. Kilo sorunum hiç olmadı. Zayıf bir vücudum yok kilo almaya elverişliyim ama hiç kilo sorunu yapmadı.