Folat yada folik asit, suda çözünen ve birçok gıdada doğal olarak bulunan B9 vitamininin doğal şeklidir. Ayrıca gıdalara eklenir ve folik asit şeklinde bir takviye olarak satılır. Bu form aslında sırasıyla % 85 ve % 50 gıda kaynaklarından daha iyi emilir. Folat, DNA ve RNA oluşturmaya yardımcı olur ve protein metabolizmasında rol oynar. Yüksek miktarlarda alınırsa vücutta zararlı etkiler gösterebilen bir amino asit olan homosisteinin parçalanmasında anahtar rol oynar. Folat ayrıca sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmek için gereklidir ve hamilelik ve fetal gelişim gibi hızlı büyüme dönemlerinde kritik öneme sahiptir. Folik asit, B9 vitamini olarak da bilinen, vücutta hücre bölünmesi ve büyümesi için gerekli olan bir vitamindir. B9 vitamini vücudunuzun sağlıklı kan hücreleri, DNA, sinir sistemi ve dokular üretmesine yardımcı olur.  Proteinlerin yapıtaşı olan aminoasitlerin birbirine dönüşmesini sağlayarak, DNA içerik yapısındaki nükleik asitlerin yapımında ve kan hücrelerinin yapımı ve çoğalmasında rolü olur. Folat özellikle hamile kadınlar için önemlidir, çünkü bebeğin sinir sisteminin gelişimine yardımcı olur ve folik asitten yetersiz beslenen gebelerin bebeklerinde sinir tüp bozukluğu yani nöral tüp defektleri gibi spina bifida görülmektedir. B9 vitamini eksikliği ise kansızlık, yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, iştahsızlık, kilo kaybı, baş ağrısı, unutkanlık, depresyon gibi belirtilere yol açabilir. Folik Asit Folat Farkı Folat, besinlerde B9 vitaminin doğal olarak bulunan şeklidir. Folik asit ise sentetik olarak tablet formunda üretilen folat türevidir. İkisi arasında belirgin farklar olmasına rağmen adları sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılır. Önerilen Miktarlar Folat için Önerilen Diyet Ödeneği, diyet folat eşdeğerlerinin (DFE) mikrogramları (mcg) olarak listelenmiştir. 19 Yaş ve üstü erkekler ve kadınlar 400 mcg DFE'yi hedeflemelidir. Hamile ve emziren kadınlar sırasıyla 600 mcg DFE ve 500 mcg DFE gerektirir. Düzenli olarak alkol alan kişiler, alkol emilimini bozabileceğinden, günde en az 600 mcg DFE folat hedeflemelidir. Folik asit içeren besinler Folat bir çok gıdada bulunan bir vitamindir. Hazır tabletler almak yerine doğal yollardan bu vitaminin ihtiyacı giderilebilir. Folat içeren besinler arasında şunlar sayılabilir: Karaciğer, yumurta ve bazı deniz ürünleri gibi et ürünleri. Ispanak, brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, marul, kuşkonmaz, maydanoz, kereviz ve pancar gibi yeşil yapraklı sebzeler. Portakal, greyfurt, limon, muz, çilek, kayısı, kivi, avokado ve papaya gibi meyveler. Nohut, soya fasulyesi, bezelye ve kuru fasulye gibi baklagiller. Fındık, ceviz ve susam gibi yemişler. Kepekli ekmek, beyaz ekmek, makarna, pirinç ve kahvaltılık gevrekler gibi tahıl ürünleri. Bu besinleri günlük beslenmenize dahil ederek b9 vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Folik asit sabah mı akşam mı alınmalı? B9 vitamini takviyesi, aç karnına veya tok karnına alınabilir. Ancak, aç karnına almak, emiliminin daha iyi olmasını sağlayabilir. Bu nedenle, folat takviyesi almak için en iyi zaman, kahvaltıdan yarım saat önce veya akşam yemeğinden iki saat sonradır. Folik asit saça, cilde ve sağlığa faydaları Folat vücudunuzun sağlıklı kan hücreleri, DNA, sinir sistemi ve dokular üretmesine yardımcı olur. B9 vitamini alımının faydaları şunlardır: Hamilelik döneminde bebeğin gelişimini destekler ve doğum kusurlarını önler. Depresyon, Alzheimer, demans gibi beyin ve ruh sağlığı sorunlarını azaltır. Kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalıkların riskini düşürür. Bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterir. Cilt, saç ve tırnak sağlığını iyileştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Folik asit fazla olursa zararları B9 vitamini eksikliği zararlı olduğu gibi fazla olması da sorunlar yaratabilir. Ek tablet alımında mutlaka belirli bir miktarla sınırlı olmalıdır. B9 vitamini fazlalığı, vücudunuzda çeşitli zararlara neden olabilir. Bunlar şunlardır: Folat, hücre bölünmesini destekler. Bu, sağlıklı hücrelerin büyümesi için yararlıdır, ancak aynı zamanda kanserli hücrelerin de büyümesini teşvik edebilir. Özellikle kolon, prostat ve meme kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı hassas olan kişilerde, fazla folik asit alımı kanser gelişimini hızlandırabilir. B9 vitamini, B12 vitamini ile birlikte çalışır. B12 vitamini eksikliği, sinir sisteminde hasara ve nörolojik bozukluklara neden olabilir. Fazla folik asit alımı, B12 vitamini eksikliğinin belirtilerini maskeleyebilir ve tedaviyi geciktirebilir. Bu da sinir sisteminde kalıcı hasara neden olabilir. Folat, mide bulantısı, kusma, gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık, döküntü, kaşıntı ve kramp gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu belirtiler, b9 vitamini dozunu azaltarak veya bırakarak hafifletilebilir. Hamilelikte folat alımı, bebeğin gelişimi için çok önemlidir. Ancak fazla folik asit alımı, hamilelikte komplikasyonlara yol açabilir. Örneğin, aşırı b9 vitamini kullanımı, fetal büyümede bozulma, astım, otizm, epilepsi ve obezite gibi çocukluk hastalıkları riskini artırabilir. B9 vitamini fazlalığından kaçınmak için, doktorunuza danışmadan bu vitamin takviyesini almamanız önerilir. Folik asit kullananlar yorumlarınızı yada sorularınızı konudan yazabilirsiniz.Daha Az Göster

Bipera bedlissa hızlı saç uzatmaya yardımcı şampuan zenginleştirilmiş özel formülü sayesinde saçlarım daha sağlıklı bir şekilde hızlı uzamasına yardımcı olur. Formülündeki kafein, argan, badem ve almond yağları ile güçlendirilmiş içeriğiyle daha gür, dolgun ve hacimli saçların oluşmasında destek olur. Günümüzde sağlıklı saçlara sahip olmak için bir çok farklı ürünler yada doğal maske tarifleri vardır. Saçlarınızı daha parlak ve ışıl ışıl görünmesini sağlamak için bipera bedlissa hızlı saç uzatan şampuanı deneyebilirsiniz. Düzenli kullanımda 1 hafta içinde saçlarınızda ki farkı görebilirsiniz. Bipera bedlissa hızlı saç uzatan şampuan özellikleri Bipera bedlissa hızlı saç uzatan şampuan, saç dökülmesine karşı bitkisel içerikli bir şampuandır. İçeriğinde kafein, argan, badem yağları, çam terebentin yağı, siyah sarımsak ve çay ağacı gibi bitkiler bulunur. Bu bitkiler saçın hızlı ve sağlıklı bir şekilde uzamasına, saç derisinin florasını dengelemesine, saç dökülmesini azaltmasına, saçlara dolgunluk, hacim ve parlaklık kazandırmasına yardımcı olur. Dermatologlar tarafından test edilmiştir. Sls, paraben ve zararları kimyasal bileşenler içermez. Bipera bedlissa hızlı saç uzatan şampuan nasıl kullanılır? Şampuanın kullanımı ise şöyledir; ıslak saça masaj yaparak uygulayın, 2-3 dakika bekletin ve durulayın. İsteğe bağlı olarak ikinci kez yıkama yapabilirsiniz. Haftada 2-3 kez kullanılması önerilir. Şampuanın fiyatı ise 199 TL'dir. Bipera Bedlissa Şampuan Kullananlar Yorumları Bipera Bedlissa Şampuan, saç dökülmesine karşı bitkisel içerikli bir şampuan olarak tanıtılmaktadır. Ancak, bu şampuanın saç uzamasını hızlandırdığına veya saç dökülmesini tamamen durdurduğuna dair kesin bir kanıt bulunmamaktadır. İnternet üzerinde Bipera Bedlissa Şampuan kullananlar yorumları arasında hem olumlu hem de olumsuz görüşler mevcuttur. Bazı kullanıcılar şampuanın saçları yumuşacık, parlak ve dolgun yaptığını, saç dökülmesini azalttığını ve saç uzamasını teşvik ettiğini belirtirken, bazı kullanıcılar ise şampuanın saçları kuruttuğunu, saç dökülmesini engellemediğini veya saç derisinde kaşıntı, kızarıklık gibi yan etkilere neden olduğunu ifade etmiştir. Bu nedenle, Bipera Bedlissa Şampuan kullanmadan önce saç tipinize uygun olup olmadığını, içeriğinde alerji yapabilecek bir madde olup olmadığını ve ürünün orijinal olup olmadığını kontrol etmeniz önerilir. Ayrıca, saç uzamasını desteklemek için sadece şampuan kullanmak yeterli değildir. Saç sağlığınızı korumak ve saç dökülmesini önlemek için sağlıklı beslenmeye, stresten uzak durmaya, saçınıza iyi bakmaya ve gerekirse bir uzmana danışmaya da dikkat etmelisiniz. Bipera şampuan saç çıkarır mı? Bipera şampuan, saç dökülmesine karşı bitkisel içerikli bir şampuan olarak tanıtılmaktadır. Ancak, bu şampuanın saç çıkardığına dair kesin bir kanıt bulunmamaktadır. Şampuanın içeriğinde kafein, argan, badem yağları, çam terebentin yağı, siyah sarımsak ve çay ağacı gibi bitkiler bulunur. Bu bitkiler saçın hızlı ve sağlıklı bir şekilde uzamasına, saç derisinin florasını dengelemesine, saç dökülmesini azaltmasına, saçlara dolgunluk, hacim ve parlaklık kazandırmasına yardımcı olabilir. Fakat, şampuanın saç çıkarması için yeterli olmadığı, saç sağlığını korumak ve saç dökülmesini önlemek için sağlıklı beslenme, stres yönetimi, saç bakımı ve gerekirse uzman desteği gibi diğer faktörlerin de önemli olduğu unutulmamalıdır. Bipera şampuan kullananlar yorumları arasında hem olumlu hem de olumsuz görüşler mevcuttur. Bazı kullanıcılar şampuanın saçları yumuşacık, parlak ve dolgun yaptığını, saç dökülmesini azalttığını ve saç uzamasını teşvik ettiğini belirtirken, bazı kullanıcılar ise şampuanın saçları kuruttuğunu, saç dökülmesini engellemediğini veya saç derisinde kaşıntı, kızarıklık gibi yan etkilere neden olduğunu ifade etmiştir. Bu nedenle, Bipera şampuan kullanmadan önce saç tipinize uygun olup olmadığını, içeriğinde alerji yapabilecek bir madde olup olmadığını ve ürünün orijinal olup olmadığını kontrol etmeniz önerilir. Bipera şampuan eczanede satılır mı? Her eczanede olmasa bile bazı eczanelerden satın alabilirsiniz. İnternet siteleri Trendyol, Hepsiburada, n11 ürün alışverişi gibi sitelerde satışı vardır.Daha Az Göster

Merhaba sevgili bayanlar, nenim gibi Rise and Shine keratin kolajen şampuan kullanan bayanlar var mı aranızda? Trendyoldan aldım bu şampuanı severek kullanıyorum ama sanki son zamanlarda saçlarımda yağlanma yaptı. Aranızda bu ürünü deneyimleyenler saçlarınızda ne gibi değişiklikler fark ettiniz? Saç sağlığı üzerindeki etkileri, saç dokusundaki iyileşmeler ve genel kullanım hissiyatı hakkında düşüncelerinizi merak ediyorum. Ürünün kokusu, saçınıza verdiği his ve saç bakım rutininizdeki yeri gibi konularda da deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz? Ayrıca, boyutu 375 ml fiyatı 145 TL kısa sürede bitiyor genel kullanım açısından değerlendirmeniz nedir? Ürünü kullanan bayanların gerçek yorumlarını okumak benim için çok faydalı olacak. Şimdiden teşekkürler..Daha Az Göster

Merhaba bir bayan olarak kaş uzatmak için minoxil kullanmayı düşünüyorum, kaşlarım seyrek ve çok kalın değil, ince çok belirgin olmayacak şekilde uzuyorlar. Bayan arkadaşım minoxil sprey kaşlarına 6 ay kullanmış çok etkili olduğunu söyledi. Şimdi baktığımda gerçekten dolgunlaşmış gür ve sık olarak uzamışlar. Bu minoxil spreyin %2 ve %5 olanı var saç dökülmesini önlemek için kullanılıyor. Ben de kaç çıkartmak gürleştirmek için kullansam mı diyorum acaba? Minoxil spreyi kaş çıkartmak için kullananlar yorumlarınızı bekliyorum. Kullansam bir zararı olur mu?Daha Az Göster

Merhaba aldactone ilacını sivilce için kullananlar var mı, yüzümde çok sayıda ergenlik sivilceleri çıkıyor o kadar çoğaldıki kırmızı izler her tarafa yayılmaya başladı azelderm ve tretin krem kullanıyorum geçiriyor ama sivilcelerin çıkması durmadığı için alttan yenileri çıkıyor. Doktora muayene olcam ama randevu alamıyorum eczaneci arkadaşa sordum ilaç kullanmam gerekli diye söyledi bende doktora danışmadan ilaç almak istemiyorum. Aldactone sivilce çıkmasını önlüyormuş ama nasıl kullanılır bilgim yok. Bu ilacı kadınlarkulubünde araştırdım sivilce ve tüylenme önleyici olarak kullanıyorlar. Bana bu aldactone ilacının sivilce çıkmasını önlemek gibi bir etkisi var mı bilgi verebilir misiniz?Daha Az Göster

Arkadaşlar çok yoğun şekilde saçlarım dökülmeye başladı yaşım 19 şakaklarım gerilemiş bunu fark ettiğimde moralim çok bozuldu elimi saçımın arasından geçirdiğimde 3-5 tel saç geliyor. Banyoda fark ettim saçımı yıkarken 20-30 tel saçım dökülüyor. Elimde hep fazla sayıda saç teli görüyorum. Ailemde kel olan kimse yok babamın saçları fırça gibi abim benden büyük hiç açılması yok. Sanırsam piyango bana vurdu. Saçımın üstünden bir tutam saç çekiyorum illaki saç saç geliyor. Bu dökülmenin sebebi nedir ve ben bu dökülmenin genetik olup olmadığını nasıl anlarım?Daha Az Göster

Merhaba arkadaşlar saçları güçlendirmek için bioxcin saç güçlendirici ampul serumunu almayı düşünüyorum ancak bildiğiniz üzere çok önceden bir o kısım serumlarını kullanmıştım ve çok bir faydasını görmediğim için şu an temkinli yaklaşıyorum. Yani bazen açıklamalarında %90'a kadar saç dökülmesini önleme gibi ibareler yazıyorlar. Aranızda bioxcin saç dökülmesi önleyici ürünleri kullanıp genel saç seyrekliğini kapatan ya da dökülmüş saçları tekrar çıktığını gören varsa deneyimlerini aktarabilir mi? Zayıflamış saçları güçlendirmek için bioxcin serum işe yarıyor mu? Aşağıda bioxcin serumla ilgili açıklamalarını yazdım. Bioxcin serum, saç dökülmesine karşı etkili bir ürün olarak tanıtılmaktadır. İçeriğinde A, B1, B2, B5, B9, B6 vitaminleri, bakır, çinko, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum mineralleri, omega 6 ve omega 9 yağ asitleri, flavonoidler, betasitosterol, bal ve biotin gibi saç sağlığını destekleyen bileşenler bulunmaktadır. Kullanıcı yorumlarına göre, saçları güçlendirdiği, saç tellerini kalınlaştırdığı ve saç dökülmesini azalttığı belirtilmektedir. Bioxcin, saç dökülmesine karşı çeşitli ürünler sunuyor. İşte bazıları ve onların etkileri: Bioxcin Forte Şampuan: Biocomplex B11 bitkisel özü içeren bu şampuan, düzenli kullanımda saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Saçın büyümesini teşvik eder ve saça hacim, parlaklık ve canlılık katar. Bioxcin Tablet: Saçın ihtiyaç duyduğu temel amino asitler, biotin ve çinko gibi besin öğelerini içeren bir takviye. Saç dökülmesini önlemeye, saç yoğunluğunu artırmaya, kökten uca güçlendirmeye ve sağlıklı, parlak bir görünüm kazandırmaya yardımcı olur. Bioxsine Dermagen Forte Şampuan: Ağır saç dökülmesi yaşayan kişiler için geliştirilmiş olan bu şampuan, özel olarak birleştirilmiş fito-özlerden oluşan BioComplex B11 aktif bitkisel formülüne dayanır. Saç dökülmesini etkili bir şekilde azaltmaya ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. - Bioxcin serum ampul: Saç dökülmesine karşı etkili bir saç bakım ürünüdür. İçeriğinde, saçın ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sunan ve saç köklerini güçlendiren Bio-Activ Peptides bulunur. Bu peptitler, 18 aminoasitten oluşur ve saçın korteks ve kütiküla tabakalarına nüfuz ederek saç tellerini onarır ve güçlendirir. Ayrıca, Biocomplex B11 formülü sayesinde, flavonoidler, vitaminler ve mineraller içerir; bu bileşenler saç tellerinin güçlenmesine, saç dökülmesine karşı etkilere ve saçların daha gür görünmesine yardımcı olur.Daha Az Göster